Yoga del Buon Giorno
Respiri, movimenti per il risveglio e una breve meditazione saranno la routine della classe del buongiorno dal lunedì al venerdì dalle 7.00 alle 7.20, per iniziare la giornata a cuore aperto, centrati, presenti e connessi.
La mattina presto è’ il momento in cui il prana (forza vitale, energia sottile che permea noi e il tutto) fluisce meglio all’interno del corpo, ossigenando più in profondità le cellule e i tessuti. Anche la meditazione risulterà più efficace, in un’atmosfera di calma, pace e silenzio.
Lo Yoga del risveglio è una classe che da l’opportunità di creare una pratica quotidiana per affrontare la giornata con energia, vitalità, benessere e quiete interiore.
Corso online
L’insegnante
Erica Monti
E’ un appassionata praticante e insegnante di Kundalini Yoga e Yoga prenatale Khalsa Way della scuola di Yogi Bhajan. Dal 2006, ha studiato a New York e in India sotto la guida dei maestri Hari Kaur Khalsa, Gurmuk, Gurushabd Singh, Siri Sat e Guru Dharam. E’ conosciuta per portare in ogni classe musica, danza e una vasta conoscenza del campo di guarigione.
Orari
Dal lunedì al venerdì
ore 7.00 – 7.20 circa
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Corso online
Per maggiori informazioni puoi contattarci in segreteria.
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