Corso Yantra Yoga a Bologna | Centro Yoga Om
Lo Yantra Yoga è uno dei più antichi sistemi di Yoga della tradizione tibetana, in cui respirazione, movimento e presenza mentale si integrano in un’unica esperienza. Tramandato senza interruzioni fino ai giorni nostri e reso accessibile in Occidente dal Maestro Chögyal Namkhai Norbu a partire dai primi anni Settanta, rappresenta uno dei metodi più completi per armonizzare l’energia vitale attraverso il corpo e il respiro.
Come la Medicina Tradizionale Tibetana, lo Yantra Yoga si fonda sulla visione dei Cinque Elementi – Spazio, Aria, Fuoco, Acqua e Terra – che descrivono le qualità fondamentali della natura e dell’essere umano. La pratica favorisce l’equilibrio dinamico di questi elementi, sostenendo il benessere fisico, la stabilità emotiva e la chiarezza mentale.
Respiro e movimento
Nello Yantra Yoga ogni movimento nasce in relazione al respiro: postura, dinamica e ritmo respiratorio formano un’unica pratica. Questa sincronizzazione rappresenta il cuore del metodo e permette all’energia vitale di fluire in modo più armonioso, favorendo una presenza stabile, una maggiore fluidità del corpo e una progressiva capacità di sciogliere tensioni fisiche, emotive e mentali.
Il corso
Il corso propone un apprendimento graduale e accessibile a tutti, nel rispetto delle possibilità di ciascuno. Attraverso la pratica delle sequenze fondamentali, dei movimenti preparatori e degli esercizi di respirazione, ogni partecipante potrà sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo, migliorare la qualità del respiro, aumentare mobilità, coordinazione ed equilibrio, ritrovando uno stato di calma, vitalità e presenza.
A chi è rivolto
Lo Yantra Yoga non richiede particolari capacità fisiche né esperienza precedente. La pratica viene adattata alle caratteristiche di ogni persona, offrendo uno spazio in cui ascoltare il proprio corpo senza sforzo e riscoprire il movimento come espressione naturale del respiro.
Più che un insieme di esercizi, lo Yantra Yoga è una via di conoscenza di sé: una pratica che, attraverso il corpo, conduce a una maggiore chiarezza mentale, stabilità interiore e qualità della presenza nella vita quotidiana.
✧ Il corso di Yantra Yoga si svolge nella nostra sede a Bologna ogni lunedì dalle 20:30 alle 21:30
Una tradizione antichissima, insegnata con calma e senza fretta. La prima lezione è gratuita e senza impegno.
Tutte le informazioni su orari, costi e contatti sono disponibili qui:
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