Corso Vinyasa Yoga a Bologna | Centro Yoga Om
La pratica del Vinyasa Yoga ci invita a mettere da parte gli ostacoli dell’intelletto, per lasciare che la meraviglia si faccia strada da sé in noi e ci guidi spontaneamente nella fioritura del nostro essere.
Il corso è strutturato come un percorso graduale: passo dopo passo, i principi alla base della filosofia dello Yoga vengono esplorati attraverso l’esperienza diretta del corpo e del respiro, per costruirne una comprensione solida, profonda e integrata nella vita quotidiana. Attraverso una pratica gradevolmente intensa e accessibile a tutti, si sviluppano forza, flessibilità e concentrazione, portando un maggiore equilibrio sia sul tappetino che nella vita di tutti i giorni. Le posizioni, adatte alle caratteristiche fisiche di ciascuno, offrono l’opportunità di esplorare e approfondire la propria dimensione interiore. L’obiettivo della pratica è infatti vivere ogni asana come un’occasione per connettersi profondamente a sé stessi, favorendo un equilibrio armonioso tra pensieri ed emozioni.
Ogni lezione comprende esercizi di controllo della respirazione (prāṇāyāma), una sequenza di posizioni che unisce respiro e movimento in un flusso armonioso (āsana), una parte dedicata all’immobilità e all’introspezione (meditazione, śavāsana), una riflessione guidata su un aspetto della filosofia dello Yoga.
✧ Il corso di Vinyasa Yoga si svolge nella nostra sede a Bologna ogni martedì dalle 20:30 alle 21:30
Movimento fluido e intenso che rinvigorisce corpo e mente, coltivando radicamento e vitalità.
Puoi partecipare a una lezione di prova gratuita, per entrare in contatto con questa esperienza.
Tutte le informazioni su orari, costi e contatti sono disponibili qui:
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Benefici del Vinyasa Yoga
Benefici del Vinyasa Yoga
Il Vinyasa Yoga è molto più di una sequenza fluida di movimenti: è una pratica che invita a ritrovare presenza, forza e consapevolezza.
Ogni lezione è un’occasione per ascoltare, sentire e trasformare.
● Connessione profonda tra corpo e respiro
Le sequenze armoniche del Vinyasa guidano verso un ascolto attento del respiro, che diventa l’elemento centrale per radicarsi nel momento presente.
● Maggiore forza e flessibilità
Attraverso pratiche graduali e progressive, il corpo si rinforza con rispetto e si apre con dolcezza, migliorando elasticità, stabilità e tono muscolare.
● Centratura ed equilibrio interiore
Ogni posizione (āsana) è vissuta come uno spazio di esplorazione: non solo fisica, ma anche emotiva e mentale, favorendo un senso di equilibrio profondo.
● Riduzione dello stress e chiarezza mentale
Le pratiche respiratorie (prāṇāyāma) e i momenti di introspezione aiutano a calmare la mente, rilassare il sistema nervoso e ritrovare uno stato di quiete naturale.
● Integrazione dei principi dello Yoga nella vita quotidiana
Il percorso proposto accompagna passo dopo passo nell’esplorazione della filosofia dello Yoga, rendendola viva e concreta anche fuori dal tappetino.
● Maggiore consapevolezza di sé
Attraverso l’ascolto del corpo e delle emozioni, si sviluppa una visione più chiara di sé stessi e una relazione più autentica con la propria interiorità.
L’insegnante
Simone Guizzo
Insegnante di Vinyasa Yoga, Vinyasa Yoga Flow, Vinyasa Flow Lunch Break (ore pasti) al Centro Yoga Om di Bologna
Attratto dagli aspetti meditativi e filosofici della disciplina, inizia a praticare il Metodo Integrato Yoga, che combina gli stili Iyengar e Ashtanga. Successivamente ottiene l’ abilitazione all’insegnamento presso l’Ashtanga Yoga Bologna con Giuliano Vecchiè. Attratto dalle opere di C.G. Jung, sviluppa un profondo interesse per le connessioni tra pratica fisica e benessere mentale. Il suo percorso lo porta poi ad esplorare il Vinyasa Flow, sviluppando una pratica che integra con cura allineamento e dettagli tecnici con un approccio funzionale e particolarmente orientato agli effetti psicologici della disciplina.
Con una laurea triennale in Antropologia, Religioni e Civiltà Orientali a Bologna, specializzandosi in materie orientalistiche, ha approfondito la conoscenza delle filosofie orientali e della loro applicazione pratica nella vita moderna.
