Corso Respira Evolution a Bologna | Centro Yoga Om
Respirare è il gesto più naturale che compiamo e, proprio per questo, è anche quello a cui prestiamo meno attenzione. Eppure la qualità del nostro respiro influenza profondamente il benessere fisico, emotivo e mentale.
Negli ultimi anni, e in particolare dopo la pandemia, la respirazione è diventata oggetto di un crescente interesse da parte delle neuroscienze, della fisiologia e della medicina. Le più recenti ricerche mostrano come il respiro sia in grado di modulare il sistema nervoso autonomo, influenzando la risposta allo stress, l’attività cerebrale, la qualità del sonno, la concentrazione e numerosi altri processi fisiologici. Sempre più studi evidenziano inoltre il suo ruolo nell’attenzione, nella consapevolezza e negli stati di coscienza.
Il metodo
Respira Evolution, ideato da Fabio Andrico, nasce dall’incontro tra Yoga, antiche conoscenze sul respiro e una comprensione contemporanea del funzionamento del corpo. Il metodo accompagna a riconoscere e sciogliere gli schemi respiratori acquisiti nel tempo a causa di stress, posture scorrette, tensioni ed emozioni trattenute, permettendo al respiro di ritrovare fluidità, ampiezza e naturalezza.
La respirazione è il ponte attraverso cui corpo, emozioni e mente comunicano continuamente. Ogni emozione modifica il respiro e, allo stesso tempo, ogni cambiamento del respiro influenza il nostro stato interiore. Quando il respiro ritrova libertà e continuità, anche il sistema nervoso recupera una maggiore capacità di autoregolazione: il corpo si rilassa, l’energia torna a fluire e la mente diventa più stabile, lucida e presente.
Durante il corso
Esploreremo la relazione tra postura, movimento e respirazione, sviluppando un ascolto più profondo del corpo attraverso pratiche semplici, accessibili ed efficaci. L’obiettivo non è imparare una tecnica da applicare, ma permettere al respiro di esprimere pienamente la propria funzione vitale e diventare una risorsa sempre disponibile per ritrovare equilibrio, presenza ed energia nella vita quotidiana.
A chi è rivolto
Il corso è aperto a tutti e non richiede alcuna esperienza precedente. Una respirazione libera e consapevole rappresenta una base preziosa non solo per il benessere personale, ma anche per tutte le attività in cui il respiro è protagonista: dallo Yoga alla Meditazione, dal canto alle arti performative, dagli sport di resistenza all’apnea. Più in generale, costituisce una competenza fondamentale per vivere con maggiore presenza, coordinazione, vitalità e qualità la relazione con sé stessi e con gli altri.
✧ Il corso di Respira Evolution si svolge nella nostra sede a Bologna ogni mercoledì dalle 20:10 alle 21:10
Il respiro c’è già: qui si impara ad ascoltarlo. La prima lezione è gratuita e senza impegno.
Tutte le informazioni su orari, costi e contatti sono disponibili qui:
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