La pratica del vinyasa yoga ci invita a mettere da parte gli ostacoli dell’intelletto per una mente più aperta e ricettiva, così che la meraviglia si faccia strada da sé in noi e ci guidi spontaneamente nella fioritura del nostro essere. Attraverso un allenamento coinvolgente, accessibile a tutti, si sviluppano forza, flessibilità e concentrazione, contribuendo a un maggiore senso di equilibrio, sia nella pratica sul tappetino che nella vita di tutti i giorni.
Le posizioni, adatte alle caratteristiche fisiche di ciascuno, rappresentano un’occasione per entrare in contatto, esplorare ed approfondire la propria dimensione interiore. L’obiettivo della pratica è infatti vivere ogni āsana come un’occasione per connettersi profondamente con sé stessi, favorendo un autentico equilibrio tra pensieri ed emozioni.
Ogni lezione comprende esercizi di controllo della respirazione (prāṇāyāma), una sequenza di posizioni che unisce respiro e movimento in un flusso armonioso (āsana), una parte dedicata all’immobilità e all’introspezione (meditazione, śavāsana).
✧ Il corso Vinyasa Yoga Flow si svolge nella nostra sede a Bologna ogni lunedì in orario 18:10 – 19:10
Sequenze fluide che rafforzano il corpo e alleggeriscono la mente.
Ti aspettiamo per una lezione di prova gratuita
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