YOGA SU MISURA
Grazie alla pratica delle asana possiamo allenare con costanza il nostro corpo ad assumere delle posizioni che hanno effetti benefici sia dal punto di vista fisico che mentale..
GYROKINESIS®
Gyrokinesis® combina i benefici di rafforzamento del core del Pilates, la flessibilità dello yoga, la grazia della danza, la fluidità del nuoto e l'innalzamento di energia del Tai Chi..
QI GONG
“Gong” significa “lavoro” e “Qi” “Energia".
Praticando Qi gong alleniamo la nostra energia vitale allo scopo di vivere meglio e più a lungo..
METODO BATES
Agire sugli occhi è anche agire e dedicarsi alla persona, e questo si riflette in una maggior bellezza e luminosità dello sguardo, e lo si avverte come sensazione di benessere, leggerezza, ed equilibrio..
PILATES STRETCH
Il core viene anche chiamato “l’anima del nostro corpo” in quanto andando ad attivare la muscolatura più profonda, viene migliorata la coordinazione e l’equilibrio.
Il Pilates Tone mette insieme danza, yoga e ginnastica, tonificando e snellendo tutto il corpo, e in più aiuta a ritrovare il benessere mentale..
POWER VINYASA
E' un stile dinamico di yoga in cui respiro e movimento fluiscono insieme riconnettendosi.
Lo scopo è quello di portare il praticante..
FELDENKRAIS®
Impariamo a costruire intimità con noi stessi e a sviluppare la nostra consapevolezza attraverso il movimento sia per scoprire la relazione permanente che c’è tra tutte le parti del nostro corpo..
YIN YOGA
Si tratta di una pratica semplice e intensa allo stesso tempo poiché contribuisce ad allentare tensioni e stress attraverso un rilassamento profondo del corpo..
YOGA DELL’ENERGIA
E' un percorso di pratiche salutari per il corpo fisico e vitale che si basa sulla presa di coscienza della qualità solari e lunari della forza di vita..
HATHA YOGA
Il termine Hatha significa forza, tenacia.
Grazie alla pratica delle asana possiamo allenare con costanza il nostro corpo ad assumere delle posizioni che hanno effetti benefici sia dal punto di vista fisico che mentale.
GINNASTICA POSTURALE
Questa disciplina propone anche di migliorare l’elasticità e la tonicità dei muscoli, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress e il metabolismo generale..
VINYASA YOGA
Aerobica, tonificazione, stretching, armonia e bellezza, quindi tutto racchiuso in un’unica disciplina: lo Yoga Vinyasa..
IYENGAR YOGA
Nello Iyengar Yoga si propone una pratica molto precisa e profonda in cui le asana diventano il mezzo per conoscere ed integrare corpo, respiro, e mente..
MEDITAZIONE
Nel corso l'esperienza delle tecniche meditative più efficaci si alternano alle parole di Maestri di Spiritualità per ricevere forza ed ispirazione..
YOGA E AYURVEDA
Durante la lezione vengono anche stimolati, attraverso le asana, i Marma (punti energetici del corpo) trasmettendo ancor più in profondità la sensazione di equilibrio ricercata..