GINNASTICA POSTURALE
Questa disciplina propone anche di migliorare l’elasticità e la tonicità dei muscoli, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress e il metabolismo generale..
GYROKINESIS®
Gyrokinesis® combina i benefici di rafforzamento del core del Pilates, la flessibilità dello yoga, la grazia della danza, la fluidità del nuoto e l'innalzamento di energia del Tai Chi..
HATHA YOGA
Il termine Hatha significa forza, tenacia.
Grazie alla pratica delle asana possiamo allenare con costanza il nostro corpo ad assumere delle posizioni che hanno effetti benefici sia dal punto di vista fisico che mentale.
YIN YOGA
Si tratta di una pratica semplice e intensa allo stesso tempo poiché contribuisce ad allentare tensioni e stress attraverso un rilassamento profondo del corpo..
PILATES STRETCH
Il core viene anche chiamato “l’anima del nostro corpo” in quanto andando ad attivare la muscolatura più profonda, viene migliorata la coordinazione e l’equilibrio.
POWER VINYASA
E' un stile dinamico di yoga in cui respiro e movimento fluiscono insieme riconnettendosi.
Lo scopo è quello di portare il praticante..
YOGA TERAPIA
La disciplina Yoga ci offre validi strumenti per combattere gli squilibri così frequentemente indotti dai frenetici ritmi della vita quotidiana..
YOGA SU MISURA
Grazie alla pratica delle asana possiamo allenare con costanza il nostro corpo ad assumere delle posizioni che hanno effetti benefici sia dal punto di vista fisico che mentale..
MEDITAZIONE
Nel corso l'esperienza delle tecniche meditative più efficaci si alternano alle parole di Maestri di Spiritualità per ricevere forza ed ispirazione..
IYENGAR YOGA
Nello Iyengar Yoga si propone una pratica molto precisa e profonda in cui le asana diventano il mezzo per conoscere ed integrare corpo, respiro, e mente..
YOGA DELL’ENERGIA
E' un percorso di pratiche salutari per il corpo fisico e vitale che si basa sulla presa di coscienza della qualità solari e lunari della forza di vita..
FELDENKRAIS®
Impariamo a costruire intimità con noi stessi e a sviluppare la nostra consapevolezza attraverso il movimento sia per scoprire la relazione permanente che c’è tra tutte le parti del nostro corpo..
QI GONG
“Gong” significa “lavoro” e “Qi” “Energia".
Praticando Qi gong alleniamo la nostra energia vitale allo scopo di vivere meglio e più a lungo..
PILATES TONE
Il Pilates Tone mette insieme danza, yoga e ginnastica, tonificando e snellendo tutto il corpo, e in più aiuta a ritrovare il benessere mentale..
VINYASA YOGA
Aerobica, tonificazione, stretching, armonia e bellezza, quindi tutto racchiuso in un’unica disciplina: lo Yoga Vinyasa..
METODO BATES
Agire sugli occhi è anche agire e dedicarsi alla persona, e questo si riflette in una maggior bellezza e luminosità dello sguardo, e lo si avverte come sensazione di benessere, leggerezza, ed equilibrio..