Il percorso completo degli incontri fornisce una serie di strumenti molto efficaci sia per armonizzare gli organi fisici che per regolare il cuore e la mente..
Questa disciplina propone anche di migliorare l’elasticità e la tonicità dei muscoli, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress e il metabolismo generale..
E' un percorso di pratiche salutari per il corpo fisico e vitale che si basa sulla presa di coscienza della qualità solari e lunari della forza di vita..
Il core viene anche chiamato “l’anima del nostro corpo” in quanto andando ad attivare la muscolatura più profonda, viene migliorata la coordinazione e l’equilibrio.
Il termine Hatha significa forza, tenacia.
Grazie alla pratica delle asana possiamo allenare con costanza il nostro corpo ad assumere delle posizioni che hanno effetti benefici sia dal punto di vista fisico che mentale.
Grazie alla pratica delle asana possiamo allenare con costanza il nostro corpo ad assumere delle posizioni che hanno effetti benefici sia dal punto di vista fisico che mentale..
Gyrokinesis® combina i benefici di rafforzamento del core del Pilates, la flessibilità dello yoga, la grazia della danza, la fluidità del nuoto e l'innalzamento di energia del Tai Chi..
Nello Iyengar Yoga si propone una pratica molto precisa e profonda in cui le asana diventano il mezzo per conoscere ed integrare corpo, respiro, e mente..
Agire sugli occhi è anche agire e dedicarsi alla persona, e questo si riflette in una maggior bellezza e luminosità dello sguardo, e lo si avverte come sensazione di benessere, leggerezza, ed equilibrio..
Si tratta di una pratica semplice e intensa allo stesso tempo poiché contribuisce ad allentare tensioni e stress attraverso un rilassamento profondo del corpo..