La Ginnastica Posturale è un insieme di esercizi mirati a risolvere le cattive abitudini posturali che possono causare diverse problematiche e dolori.
Queste abitudini sono spesso condizionate da una eccessiva attività o da una vita sedentaria, ma anche da lavori o altre attività che comportano atteggiamenti posturali scorretti. In altri casi, invece, alla base vi sono dei problemi preesistenti che interessano il collo o la colonna vertebrale.
La Ginnastica Posturale può basarsi su un approccio preventivo oppure essere antalgica, ovvero contro il dolore.
Tramite un insieme di esercizi volti a ristabilire l’equilibrio muscolare, in sinergia con la respirazione, aiuta a raggiungere un vero e proprio benessere psico-fisico.
Questa disciplina migliora l’elasticità e la tonicità dei muscoli, l’abilità motoria, la respirazione, la gestione dello stress e il metabolismo agendo su tutto il corpo rinforzando le zone rigide, deboli o affette da dolori che, se non trattate, possono determinare dei problemi.
Gli esercizi possono avere sia funzione di terapia sia di prevenzione ed hanno come scopo quello di rieducare il corpo ad eseguire i movimenti in maniera corretta per assumere le giuste posture nella quotidianità ed evitare così dolori ed acciacchi dovuti a posture scorrette.
Il corso è adatto a tutte le età.
✧ Il corso di Ginnastica Posturale si svolge nella nostra sede a Bologna ogni mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
Un percorso per sciogliere le tensioni, migliorare la postura e ritrovare l’equilibrio, anche partendo da zero.
Movimenti mirati, respiro consapevole e piccoli cambiamenti che fanno la differenza nel tempo.
Ti invitiamo a provarla con una lezione gratuita, senza impegno.
Tutte le informazioni su orari, costi e contatti sono disponibili qui:
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