Yin Yoga

L’Yin Yoga è una pratica profonda che usa il mantenimento prolungato di posizioni semplici per stimolare il tessuto connettivo, le ossa, i tendini, la circolazione dell’energia vitale nei meridiani e negli organi.

La pratica è adatta a tutti e a tutte le età, rilassa e purifica il corpo, calma le emozioni e prepara alla meditazione. 

L’Yin Yoga si ispira al concetto taoista di Yin Yang.

Laddove i muscoli rispondono bene ad attività di tipo yang (Vinyasa, Ashtanga ad esempio), il tessuto connettivo risponde meglio ad una pratica yin fatta di movimenti lenti e profondi.
Il tessuto connettivo, secondo la teoria della medicina cinese, ospita i principali meridiani che, quando vengono stimolati, attivano l’energia degli organi. 

Il mantenimento delle posizioni da 2 a 5 minuti accompagnato dal respiro, tipico dello Yin Yoga, serve proprio per incrementare il flusso di energia negli organi e in tutto il corpo in generale oltre che per stimolare le articolazioni.

Insegnante : Daniela Maragno
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