PRATICA FREE ALL’APERTO DI IYENGAR YOGA

Nell’intento di rendere lo yoga accessibile a tutti, il maestro indiano Iyengar è stato il primo a creare una specifica didattica d’insegnamento e a introdurre l’uso di attrezzi come coperte, cinture, cuscini, sedie, mattoni e altro ancora. Grazie a questo anche le persone meno flessibili o più deboli possono eseguire le posizioni per avere gli effetti desiderati su organi e sistema nervoso. Nel nostro corpo ci sono sensibilità e profondità nascoste collegate all’allungamento preciso delle braccia o all’estensione delle gambe, al palmo delle mani o alla pianta dei piedi, all’apertura del torace e all’estensione della zona addominale. Lo Iyengar Yoga esplora queste possibilità in modo particolarmente accurato. Le asana non sono, infatti, da intendersi solo come esercizio fisico, ma diventano il mezzo per conoscere ed integrare corpo, respiro, e mente. Perché il corpo fisico non è solo il tempio della nostra anima, ma è anche lo strumento grazie al quale possiamo intraprendere il viaggio interiore verso il centro del nostro Sé. 

Si consiglia di portare il proprio tappetino e vestire abbigliamento comodo.

In caso di maltempo il programma potrebbe subire variazioni.
Si prega di monitorare la pagina Facebook Endas Emilia Romagna e il sito www.endas.net/mindebodyday

Con Alessandra Baldi

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