
IL SILENZIO NELLE TUE MANI
Masterclass di Meditazione con le Mudra a mani unite
Yoga citta vritti nirodha – Lo Yoga è la sospensione dei vortici del mentale (Yoga Sutra, I.1)
La meditazione è una particolare condizione dell’essere caratterizzata dal percepibile rallentamento e sospensione dei moti del pensiero e dallo sviluppo della sensibilità verso il trascendentale.
Per essere realizzato, lo stato meditativo presuppone un percorso di purificazione attraverso la pratica di tecniche di presenza e integrazione psico-fisica che favoriscono la riduzione delle dispersioni energetiche provocate dal pensiero ripetitivo e dalla stimolazione costante e rumorosa cui sottoponiamo i nostri sensi nel quotidiano.
Le Mudra dello Yoga sono speciali gesti del corpo il cui scopo ed effetto è proprio quello di ridurre la dispersione del Prana (energia vitale), favorire lo stato di pratyahara (ritiro dei sensi), e direzionare l’energia in circuiti interni che intensificano salute, vitalità e chiarezza mentale, permettendo di attualizzare il proprio potenziale psichico e stabilire un contatto stabile con la mente universale e lo scopo della propria esistenza.
La meditazione con le Mudra a mani unite è una tecnica di meditazione ideata da Maurizio Morelli, uno dei pionieri dello Yoga in Italia e autore di moltissimi testi sullo Yoga e pratiche affini.
Seguendo il lento ritmo del respiro, le mani disegnano una sequenza di gesti precisa e consapevole, una danza simbolica che accompagna la mente in uno stato di quiete ed attenzione.
Estremamente accessibile ed efficace, non ha controindicazioni e può essere praticata da chiunque, anche chi ha tendenzialmente difficoltà a concentrarsi o godersi momenti di silenzio.
Il seminario comprende un’introduzione teorica alla meditazione e alle Mudra dello Yoga, una pratica Yoga di preparazione e la sequenza delle Mudra a mani unite.
▪︎ Si consiglia un abbigliamento comodo e caldo.