Yoga Lunch Break
Un momento di tranquillità e rinnovamento nel cuore della tua giornata lavorativa con lo Yoga Lunch Break. Guidato da Paula, insegnante di Prema Vinyasa e Yin Yoga, questo corso ti offre un’opportunità unica per staccare dalla frenesia quotidiana e dedicare del tempo prezioso a te stesso/a.
Una combinazione armoniosa di elementi tratti da entrambi gli stili, darà vita ad una sequenza di movimenti fluidi e rilassanti. Le posizioni rigeneranti e i momenti di introspezione ti permetteranno di rilasciare le tensioni accumulate, riequilibrare la tua energia e riconnetterti con la tua calma interiore.
Il dinamismo del Prema Vinyasa stimola la circolazione e aiuta a sciogliere le tensioni muscolari, mentre l’approccio meditativo dello Yin Yoga favorisce il rilassamento profondo e il riequilibrio energetico. Un’esperienza rigenerante che ti aiuterà a rinfrescare mente e corpo.
Dedica la tua pausa pranzo a te stesso/a e scopri come questa breve pratica può essere la differenza che conta nella tua giornata. Unisciti a noi per lo Yoga Lunch Break, concedendoti lo spazio di cui hai bisogno per continuare la tua giornata con vigore e serenità.
L’insegnante
Paula Luise Goltzsche
Insegnante di Prema Vinyasa, Yin Yoga e Yoga Nidra
Nata in Germania, si avvicina allo Yoga dopo aver terminato il liceo, riconnettendosi regolarmente a sé stessa attraverso la pratica di vari stili. Lo Yoga, come approccio alla vita, l’accompagna anche nel suo trasferimento in Sicilia, dove ottiene la certificazione internazionale della Yoga Alliance per l’insegnamento del Prema Vinyasa Yoga – uno stile funzionale e dinamico del Vinyasa Flow. Sempre più affascinata dai molteplici collegamenti tra lo Yoga e la salute mentale nella nostra società frenetica occidentale, continua a studiare stili focalizzati sulla rigenerazione fisica e mentale, conseguendo le certificazioni per l’insegnamento dello Yin Yoga e Yoga Nidra.
La missione di Paula è diffondere la gioia e aiutare le persone a trovare piacere nei piccoli momenti quotidiani.
Le sue lezioni, accessibili a studenti di ogni livello, creano uno spazio sicuro ed accogliente per esprimersi liberamente e soddisfare ogni bisogno personale. In questo modo, offre l’opportunità di riconnettersi con sé stessi, con il proprio corpo, stato emotivo ed energia interiore.
Paula insegna in italiano, inglese e tedesco.
Orari
Online disponibile
Se si raggiunge il numero minimo il corso in presenza può essere condiviso anche online (audio e video in alta definizione), per maggiori informazioni contattaci in segreteria.
