QI

GONG

ogni lunedì

CORSo in presenza e online

16.15 - 17.45

QI GONG

Gong” significa “lavoro” e “Qi” “Energia.”

Praticando Qi gong, detto anche Chi kung, alleniamo la nostra energia vitale allo scopo di vivere meglio e più a lungo. La sua importanza a livello preventivo è grande.
Gli esercizi sono statici e dinamici, di meditazione, di espressione vocale e molto altro. Difficilmente faticosi, affinano la percezione, migliorano il movimento e favoriscono l’armonizzazione.
Il Qi gong può essere facilmente praticato da tutti. Secondo il punto di vista orientale, la dinamica delle cose – dall’universo alle cellule del nostro corpo – è regolata dal flusso di Qi (energia).
La vita è energia e l’obiettivo principale del Qi gong è quello di aiutare l’individuo ad entrare in uno stato di grande sensibilità tale da poter trarre beneficio dall’inesauribile fonte che gli antichi maestri cinesi chiamano Cielo, che noi oggi sappiamo essere l’universo. E questo si traduce in un aumento della qualità della vita.
Il Qi gong è conosciuto anche come “Arte del respiro
Nasce circa 5000 anni fa in Cina ed è alla base della Medicina tradizionale cinese, scienza complessa che si occupa dell’uomo a “tutto tondo”; essa indaga l’interno e l’esterno con puntiglio e metodo partendo dal presupposto che ogni individuo è un microcosmo, ad immagine e somiglianza dell’infinito, ma allo stesso tempo unico e irripetibile, e che imputa l’insorgere di disturbi e malattie alla disarmonia del flusso energetico all’interno del corpo umano. E’ necessaria una buona comunicazione quindi, tra interno ed esterno in noi.
In base alle mie esperienze nel campo dello studio della natura dell’uomo e dei suoi comportamenti, alla luce sia delle teorie filosofiche e sociali e psicopedagogiche che di quelle antichissime legate alla tradizione cinese, ho elaborato una tecnica che, lentamente, dal piano della ricerca è scivolata a quello della pratica, e quindi all’elaborazione di un progetto di lavoro centrato sulle persone adulte che desiderano prendersi cura di sé in modo completo.
La tradizione cinese vede uno stretto rapporto tra stagioni, organi, visceri, emozioni e stati d’animo. Il mio lavoro segue questo percorso e usa il corpo – che non mente mai – per arrivare a prendere davvero per mano noi stessi, nella naturalezza e nella semplicità.
Con suoni, movimenti dolci, pause di meditazione, ognuno ha l’opportunità di lavorare su di sé, acquisendo uno strumento prezioso da poter usare anche in autonomia.

  • Autunno:

    polmone / intestino crasso – meditazione con i suoni dell’autunno

    scambio, relazione, percezione, empatia, abbattimento, tristezza malinconia, depressione

  • Inverno:

    rene / vescica urinaria – meditazione con i suoni dell’inverno

    volontà, Io profondo, fondamenta della personalità, l’inconscio, la determinazione, forza e sicurezza interiore, paura, attacchi di panico, abulia, insicurezza, apatia, mancanza di volontà

  • Primavera:

    fegato /cistifellea – meditazione con i suoni della primavera

    senso della vita, via, direzione, progettualità e organizzazione, paura e collera, ira, mancanza di progettualità, autosvalutazione

  • Estate:

    cuore / intestino tenue – meditazione con i suoni dell’estate intelligenza, mente equilibrata, capacità di riconoscere, vivere pienamente le emozioni, gioia e moderata felicità, eccesso di gioia, emozioni non equilibrate, problemi di linguaggio, tendenza maniaco-depressiva

  • Esiste anche una Quinta Stagione, collegata all’Elemento Terra, importante in quanto centro dei 5 Elementi:

    proposito, intenzione, riflessione, ostinazione e rimuginazione

Simonetta Donati

Counseling Qi gong

Simonetta Donati, laureata a Filosofia con tesi in psicologia all’Università di Bologna, esperta in Scienze sociali e umane, è stata allieva del M.o Pro. Li Xiao Ming dal 1993 al 2019 presso la Beijing University of Chinese Medicine e Pharmacology di Pechino, specializzandosi in Qigong Salutistico Taoista tradizionale cinese. Esperta in Diagnostica, Agopunti, Tuina, Tuina Pediatrico, Fitoterapia, è docente di Qigong per la Scuola di formazione diffusa F.I.M.I. (Federazione Italiana Medicine Integrate) e Counselor professionista AICIS – Bologna.
Tiene corsi per il sostegno del personale sanitario e in collaborazioni con medici esperti insegna tecniche specifiche a pazienti oncologici e diabetici.

 

Ogni lunedì

h 16.15 – 17.45

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