Orari 2018-19

 La segreteria è aperta per informazioni ed iscrizioni
dalle 17.30 alle 20.30 dal lunedì al giovedì 

 

 

Per informazioni potete contattarci ai seguenti recapiti:
333 4276 351  /  Segreteria telefonica 051 615 3435  / omcentroyoga@gmail.com


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Lunedì
Yoga dell' Energia 1
20:15 - 21:45
Marisa Giorgini

Lo yoga dell’energia è una disciplina corporea che ci aiuta a rimanere sani, flessibili, e pieni di vitalità, con posizioni, sequenze dinamiche, respirazioni, ma è anche un allenamento alla concentrazione mentale, una ricerca di contatto con il nostra vera identità e un rovesciamento dell’abituale punto di vista nei confronti della vita e del suo significato più profondo. Lunedì 20.15 - 21.45 Martedì 10.15 - 12.15 (AVANZATO) Giovedì 18.45 - 20.15 Maggiori INFO nella sezione corsi

MEDITAZIONE
19:00 - 20:00
Marisa Giorgini

Uno spazio dedicato alla pratica di differenti tecniche meditative. Lezioni spot a 10 €

GYROKINESIS®
18:00 - 19:00

Il metodo GYROKINESIS® affonda le sue radici nei principi dello Yoga, Tai Chi, Danza e Nuoto e prevede sequenze di movimenti fluidi, ritmici e ondulatori strettamente connessi alla respirazione che agiscono sull’intero organismo, aprendo canali di energia, stimolando il sistema nervoso, aumentando la capacità di movimento e creando una forza funzionale nel corpo. E’ il centro della metodologia di Juliu Horvath, danzatore ungherese, che agli inizi degli anni ’80 sviluppò questo particolare modulo di esercizi che rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, equilibrio, flessibilità e rilassamento ma anche potenza ed efficienza, con l’obiettivo di migliorare la funzionalità e il benessere dell’organismo. La classe consiste in un riscaldamento iniziale volto al risveglio dei sensi e alla stimolazione del sistema nervoso per poi concentrarsi sulla colonna vertebrale e sulle sue naturali direzioni di movimento fino ad esplorare movimenti più complessi che coinvolgono e attivano il corpo intero. Con Martina Malvasi- Lunedì 18.00 - 19.00 - Venerdì 09.15 - 10.15

Pilates
13:15 - 14:15
Cristina Sarraino

Martedì
Ginnastica posturale
09:00 - 10:00
Cristina Sarraino

Ginnastica di prevenzione e correzione degli schemi motori e strutturali del corpo, per un corretto allineamento posturale alla base della salute fisica e mentale. Con Cristina Sarraino martedì dalle 9.00 alle 10.00

Yoga Fitness
20:30 - 21:30
Letizia Romagnoli

Una pratica per la flessibilità e la tonificazione muscolare che propone una serie di Asana alternate a movimenti di danza libera e respirazioni profonde. Con Letizia Romagnoli il martedì dalle 20.30 alle 21.30

Yogilates
17:30 - 18:30
Cristina Sarraino

YOGILATES è un accurato mix di Yoga e Pilates. Un'insieme di pratiche armoniche, efficaci e complete migliorano postura, flessibilità, forza, equilibrio e coordinamento; Tonificano gambe, glutei, braccia, e rinforzano il core ( insieme di muscoli addominali profondi e superficiali ). Aumentano anche la consapevolezza di sé stessi e rilassano la mente. Con Cristina Sarraino il Martedì ed il Giovedì 17.45 - 18.30

Terapie Individuali
12:15 - 17:00
Marisa Giorgini

Incontri individuali - Trattamenti vibrazionali

Hatha Yoga
19:30 - 20:30
Letizia Romagnoli

Hatha Yoga con Letizia Romagnoli il Martedì 19.15 - 20.30

Yoga dell'Energia Avanzato
10:15 - 12:15
Marisa Giorgini

Hatha Yoga
18:30 - 19:30
Letizia Romagnoli

Hatha Yoga con Letizia Romagnoli il Martedì 19.15 - 20.30

Giovedì
7 lezioni per 7 Chakra
20:00 - 21:30

Pilates
09:00 - 10:00
Cristina Sarraino

Yoga dell' Energia 1
19:00 - 20:00
Marisa Giorgini

Lo yoga dell’energia è una disciplina corporea che ci aiuta a rimanere sani, flessibili, e pieni di vitalità, con posizioni, sequenze dinamiche, respirazioni, ma è anche un allenamento alla concentrazione mentale, una ricerca di contatto con il nostra vera identità e un rovesciamento dell’abituale punto di vista nei confronti della vita e del suo significato più profondo. Lunedì 20.15 - 21.45 Martedì 10.15 - 12.15 (AVANZATO) Giovedì 18.45 - 20.15 Maggiori INFO nella sezione corsi

Pranayama-respirazione
17:45 - 18:45
Marisa Giorgini

Attivazione del respiro profondo per imparare a rilassarsi, concentrarsi, e risvegliare la propria vitalità. Con Marisa Giorgini il giovedì dalle 17.45 alle 18.45

Venerdì
Perfezione Visiva
12:30 - 18:00

Perfezione Visiva
12:30 - 17:30
Giovanni Zurlo

Yogaterapia
18:00 - 20:00
Marisa Giorgini

GYROKINESIS®
09:15 - 10:15

Il metodo GYROKINESIS® affonda le sue radici nei principi dello Yoga, Tai Chi, Danza e Nuoto e prevede sequenze di movimenti fluidi, ritmici e ondulatori strettamente connessi alla respirazione che agiscono sull’intero organismo, aprendo canali di energia, stimolando il sistema nervoso, aumentando la capacità di movimento e creando una forza funzionale nel corpo. E’ il centro della metodologia di Juliu Horvath, danzatore ungherese, che agli inizi degli anni ’80 sviluppò questo particolare modulo di esercizi che rinvigorisce il corpo e rieduca a muoversi con fluidità, equilibrio, flessibilità e rilassamento ma anche potenza ed efficienza, con l’obiettivo di migliorare la funzionalità e il benessere dell’organismo. La classe consiste in un riscaldamento iniziale volto al risveglio dei sensi e alla stimolazione del sistema nervoso per poi concentrarsi sulla colonna vertebrale e sulle sue naturali direzioni di movimento fino ad esplorare movimenti più complessi che coinvolgono e attivano il corpo intero. Con Martina Malvasi- Lunedì 18.00 - 19.00 - Venerdì 09.15 - 10.15

Perfezione Visiva
10:30 - 12:30
Giovanni Zurlo

Scuola della Vista con Giovanni Zurlo

Namasté

Namaste