(Yoga dell’Energia a temi) Energia del buon sonno: pratiche yoga per dormire bene

Tutti i giovedì del mese di marzo

10.30 - 12.00

Via Castellata 10/a

Contributo mensile 60 €

Un buon sonno ristoratore è una benedizione per il corpo e la mente,
tuttavia con il cambio di stagione in molti non riescono ad adattare i propri ritmi alla Natura che si risveglia.
Il corso insegna un percorso di pratiche mirate a migliorare la salute dei nostri nervi e la qualità del nostro sonno.
Dal riequilibrio degli umori, alla respirazione anti-ansia, fino a comprendere come addormentarsi bene, e come evitare risvegli indesiderati,
si proporranno tutte le tecniche più efficaci perché un buon riposo diventi la normalità e non l’eccezione,
ritrovando nel sonno un prezioso alleato nel miglioramento della qualità della propria vita.

( CorrelatoYoga per l’insonnia BLOG )

Contributo mensile 60€

Info e prenotazioni
Tel. 333 4276 351

omcentroyoga@gmail.com

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