Yoga Fitness

pilates

Un programma di esercizi che unisce le Asana ( le posizioni classiche dello yoga, statiche e dinamiche ) a movimenti aerobici, puntando su forza, rassodamento muscolare, e respiro.
E’ una 
disciplina per chi ha voglia di muoversi e scaricare le tensioni create dalla vita quotidiana.
Attraverso le posizioni e le serie dinamiche lavoriamo per rendere più flessibile il corpo, potenziare tutti i gruppi muscolari, riattivare la circolazione sanguigna, migliorare la percezione del corpo nello spazio e coordinare i movimenti al respiro, donando armonia alla struttura fisica.

con Letizia Romagnoli

Martedì
20.30 – 21.30